喝補茶氣飲 , 養足好精力 !

喝補茶氣飲 , 養足好精力 !

今天老公拿了一張報紙給我 , 是蘋果副刊2009年3月27日星期五的健康醫療副刊喝補茶氣飲 , 養足好精力報導為林耿弘先生 , 藥方由彰化天水堂中醫診所張若偉醫生提供 , 提神飲茶有四帖 - 聰明益氣飲 、 安神定志茶、滋腎明目飲 、 預防流感茶 , 補氣消夜有兩帖分別為補腦增智粥和四神健脾粥 , 我的另一半覺得不錯希望我把它記錄下來我看了也感覺對小孩有益於是今天就把這六帖藥方記載下來 , 資料如下 :

聰明益氣飲 - 適合 ~ 常感體力不濟 , 頭昏眼花著。
材料 ~ 黃耆10公克 、人蔘3.5公克、葛根3.5公克、石菖蒲3.5公克、紅棗10公克 (劃一刀剖開)。
做法 ~ 將所有藥材一起放入保溫壺中, 加入1000c.c.的熱開水沖泡 , 悶約10分鐘後即可飲用。
功效 ~ 益氣生陽 , 開竅醒腦。
注意 ~ 口臭、長痘痘等火氣大的人不適用。

安神定志茶 - 適合 ~ 氣血兩虛 , 煩勞不易入眠著。
材料 ~ 龍眼肉5公克 、酸棗仁5公克、浮小麥5公克。
做法 ~ 將龍眼肉 , 酸棗仁微炒黃後搗碎 , 加入浮小麥與水1000c.c.大火煮沸後 , 轉小火續煮15分鐘 , 過濾即可。於晚間代茶飲。
功效 ~ 養血安神。 能治失眠、失慌。記憶力減退。
注意 ~ 不可放太多龍眼肉 , 否則反會引致失眠 , 味過甘會導致腹脹。

滋腎明目飲 - 適合 ~ 高度消耗腦力 、眼力、長期久坐腰痠背痛著。
材料 ~ 山萸肉10公克 、熟地10公克、枸杞子10公克、菊花10公克、冰糖少許。
做法 ~ 將山萸肉、熟地、枸杞子加水1500c.c. , 大火煮沸 , 轉小火續煮20分鐘 , 再放入菊花 , 轉大火煮沸後熄火5分鐘 , 撈去菊花 , 再以冰糖調味。
功效 ~ 滋腎明目。
注意 ~ 不可放太多龍眼肉 , 否則反會引致失眠 , 味過甘會導致腹脹。

預防流感茶 - 適合 ~ 平時容易感冒 , 常感身體中氣不足著。
材料 ~ 黃耆15公克 、白术10公克、防風7公克、山藥17公克、紅棗10公克 (劃一刀剖開)。
做法 ~ 所有材料加水1000c.c.以大火煮沸後 , 轉小火續煮15分鐘 , 過濾即可。
功效 ~ 本品具有補氣與預防感冒 , 鼻子過敏之作用。
注意 ~ 口臭、長痘痘等火氣大的人不適用。

補腦增智粥 - 適合 ~ 需要大量記憶力 , 高度消耗腦力、體力的考生族群。
材料 ~ 核桃仁粉60公克 、黑芝麻粉60公克、百合20公克、糙米 100公克、紅糖30公克 。
做法 ~ 將核桃仁粉 、百合、糙米一起加水1000c.c.以大火煮成粥後 , 灑入黑芝麻粉並加入適量紅糖調味即可。
功效 ~ 核桃仁 、黑芝麻軟便 , 容易腹瀉的人不適用。
注意 ~ 口臭、長痘痘等火氣大的人不適用。

四神健脾粥 - 適合 ~ 胃腸功能不好 , 容易緊張性腹瀉的考生族群。
材料 ~ 山藥60公克 、芡實60公克、薏仁20公克、茯苓20公克、白米100公克 、糖30公克。
做法 ~ 先將白米一起以水1000c.c.煮成稀粥 , 再將所有藥材磨成細粉加水調成糊 , 加入白米粥中攪拌 , 可依個人喜好加適量的糖調味 , 在燉煮10分鐘即可 , 可作為小點心。
功效 ~ 健脾止瀉。
注意 ~ 芡實較易收澀 , 易便秘的人不適用。